方城县清河镇开展青少年心理健康知识讲座进校园
发布时间：2025-04-17 15:13:25 来源：河南县域经济网
河南县域经济网讯 为进一步加强青少年心理健康教育，帮助青少年树立正确的心理健康观念，培养积极向上的心态，近日，方城县清河镇团委在双河村中心学校开展了一场 “阳光心灵，健康成长” 青少年心理健康知识讲座，吸引了众多学生参与。
活动现场，邀请到的专业心理讲师以生动有趣的方式开场，迅速拉近与学生们的距离。讲师详细解析了青少年阶段常见的心理问题，如因学业压力导致的焦虑情绪、自我认知过程中的困惑、与同学师长相处时产生的人际关系紧张，以及网络成瘾等现象。通过一个个真实且贴近学生生活的案例，让同学们更直观地理解这些心理问题的表现形式。
在讲解过程中，讲师还传授了多种实用的情绪调节方法。例如，当感到焦虑紧张时，可以尝试深呼吸放松法，慢慢地吸气再缓缓地呼气，让身体和心理逐渐平静；还有正念冥想，引导学生专注于当下的感受，排除杂念，缓解内心的烦躁。为了增强讲座的参与感和实效性，特别设置了互动环节。同学们积极踊跃地分享自己在学习生活中遇到的困惑，有的同学倾诉考试前的过度紧张，有的则表达了与父母沟通不畅的烦恼。讲师针对这些问题，一一给予耐心且专业的解答，为同学们提供了切实可行的解决办法。
此次心理健康知识讲座进校园活动，犹如一场及时雨，滋润了青少年的心灵。它不仅让学生们对心理健康有了更深入的认识，意识到维护心理健康的重要性，还为他们提供了应对心理问题的有效途径。下一步，清河镇团委将持续关注青少年心理健康，组织更多类似的活动，为青少年的健康成长保驾护航，让每一个孩子都能拥有阳光心灵，茁壮成长。（徐艳红）
在讲解过程中，讲师还传授了多种实用的情绪调节方法。例如，当感到焦虑紧张时，可以尝试深呼吸放松法，慢慢地吸气再缓缓地呼气，让身体和心理逐渐平静；还有正念冥想，引导学生专注于当下的感受，排除杂念，缓解内心的烦躁。为了增强讲座的参与感和实效性，特别设置了互动环节。同学们积极踊跃地分享自己在学习生活中遇到的困惑，有的同学倾诉考试前的过度紧张，有的则表达了与父母沟通不畅的烦恼。讲师针对这些问题，一一给予耐心且专业的解答，为同学们提供了切实可行的解决办法。
此次心理健康知识讲座进校园活动，犹如一场及时雨，滋润了青少年的心灵。它不仅让学生们对心理健康有了更深入的认识，意识到维护心理健康的重要性，还为他们提供了应对心理问题的有效途径。下一步，清河镇团委将持续关注青少年心理健康，组织更多类似的活动，为青少年的健康成长保驾护航，让每一个孩子都能拥有阳光心灵，茁壮成长。（徐艳红）
责任编辑：张丽雯