圆肉燕麦粥

发布时间：2018-05-25 11:41:59 来源：美食天下

　　“燕麦片，是由燕麦粒经过轧制加工而成，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。
　　桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。
　　二者熬煮成粥，口感爽滑，粥甜肉润，好喝极了??。”
　　食材明细
　　主料
　　燕麦
　　2把辅料
　　圆肉
　　适量
　　甜味
　　口味
　　煮
　　工艺
　　廿分钟
　　耗时
　　简单
　　难度
　　圆肉燕麦粥的做法步骤
　　12把燕麦片。
　　2桂圆肉干适量。
　　3砂锅里适量水烧开。
　　4燕麦片放入，小火煮至粥浓。(燕麦片易溢锅，中小火熬煮)
　　5洗过的桂圆肉放入。
　　6煮至桂圆肉饱满水润，关火，盛碗。
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　　使用的厨具：砂锅
　　所属分类： 早餐   粥   家常菜

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