芝麻蜂蜜粥
发布时间：2018-04-29 15:05:27 来源：大河网-大河健康报
□河南省中医院健康体检中心 刘昂
食材：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。
做法：将黑芝麻放入锅中，用中火炒熟，产生香味时取出备用。将粳米洗净放入锅中，加适量清水，用武火烧沸后转用文火煮，等到粳米八成熟时再放芝麻、蜂蜜等，搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。
功效：经常便秘的人可以常吃此粥，每日两次，作为早、晚餐食用，可以润肠通便。
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（责任编辑：田哲）