牛油果土司卷
发布时间：2018-02-12 14:14:41 来源：人民网-人民日报海外版
原料：
牛油果1个，面包片2个，香蕉1个，鸡蛋1个
做法：
1.将牛油果切半，去掉中间的核，挖出果肉，用勺子将牛油果碾成泥捣成泥状。
2.把面包的四条边切去，用擀面杖擀平。
3.将泥状牛油果均匀地涂在压好的面包上；香蕉切半，放在涂好的面包上，用力卷起。
4.鸡蛋在碗中打散，将卷好的面包均匀地沾上蛋液。
5.平底锅中放入少许油，油热后将裹好鸡蛋液的香蕉卷放入锅中，煎至金黄，待蛋液凝固即可出锅。
牛油果营养丰富，其中不饱和脂肪酸含量高达80%，膳食纤维含量也是水果界中的王者，所含的维生素和矿物质种类也十分全面，这款牛油果土司卷，通过合理的食物搭配，能很好地掩盖牛油果本身的味道。（常 工）
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（责任编辑：田哲）