夏天适合吃两款粥

发布时间：2018-06-14 10:59:28 来源：大河网-河南法制报

　　1. 薏米山药粥
　　材料：薏米、山药各30克，莲肉15克，大枣10枚，小米100克。
　　做法：山药洗净切成块后，将所有材料放入锅中，加水煮成粥，煮熟后加少许白糖。
　　功效：每日食用2次，可健脾益气，改善食少、消化不良等症状。
　　2.薏米枇杷粥
　　材料：薏米600克，鲜枇杷果（去皮）60克，鲜枇杷叶10克。
　　做法：先将枇杷叶洗净，用白布包裹，加水煮15分钟。加入薏米煮成粥，待粥煮烂熟，加入枇杷果，拌匀煮熟。
　　功效：每日食用1次，可以清肺、消暑热，对消除粉刺、疖痈有良效。
　　据中国医药报

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